Now Foods, ナイアシン, 500 mg, 100カプセル [並行輸入品]

【1】

1日1回目覚まし、筋トレ用に！フラッシュがあった方体感的にいいですね安いです

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カプセルタイプのサプリメントです。1カプセルに500mg のナイアシンが入っています。徐放性タイプではないので、ナイアシンフラッシュに期待ができます。実際に使用してみた感じとしては、私の体質では1カプセルでナイアシンフラッシュを感じることができました 。コスパもいいので このまま継続して使ってみようと思います

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今まで250mgを飲んでおり、今回500mgのコチラに変えてみたら初めてナイアシンフラッシュというものを経験しました。時間を計測すると、空腹時摂取7分後から肌がピリピリし始め、10分後には赤みと熱っぽさを確認。15分くらいでピークに達し、そこから20分ほどかけて徐々に引いていく感じでした。私の場合、痒みというより強い炭酸泉や電気風呂に入った時のようなピリピリ感で気持ち良く感じました。効果はこれから様子見ですが、期待大です。追記飲み始めてから5日ほど経過しましたが、既に慣れてしまったのかナイアシンフラッシュは起こらなくなりました。

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飲んでしばらくすると体がポカポカしてきて、実際に体温も上昇しました。

【5】

本当にフラッシュ起きた。500ミリｇの半分の250ミリｇで。皮膚がピリピリする。

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ナイアシンフラッシュが目的での購入。いいと思います。ナイアシンは鬱傾向の人にも良いとか効いたことあるので、色々と効果効能があるんですね！

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副作用大被害

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NHKで気になったジャワしょうが？バングレン？とこちらを購入。血の巡りも良くなって、ジャワしょうがの効果も高まった気がする。今4ヶ月継続して体感的には良かった

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飲みだしてから一か月の効果をご参考までに。【1】朝、覚醒時の気分の落ち込みがなくなった。【2】2週間で体重が2kg落ちた。1年ほど前から、ストレスとホルモンバランスの乱れにより、早朝覚醒と目覚めた瞬間から、漠然とした不安が押し寄せてくる状態で、朝からぐったり疲れている毎日でした。なんとかしたいと運動、食事、サプリといろいろと試していましたが、有効な方法が見つからず。【うつ消しごはん】という本を読んで、寝る前にナイアシン500ｍｇ1粒+ビタミンC2粒+ビタミンBミックス1錠を飲むようになってから、朝、覚醒したと同時に湧き上がっていた不安がなくなり、以前のように普通に起きられるようになりました。最初の一週間は、飲んで10分位でナイアシンフラッシュが起こり、全身がかゆくなりました。ナイアシンフラッシュが出ないよう、朝、昼はナイアシンアミド500mg各1粒、一日合計1,500ｍｇ飲んでいました。胃腸には、負担だったようで食欲が低下、運動を追加しなくても体重が落ちました。疲労感もあったようですが、ナイアシンのせいか、食欲が落ちたためかの判断はできません。2週間目からは、不健康な体重の減り方、内臓への負担を考え、寝る前にナイアシン1粒に切り替えました。一か月経過して、朝の目覚めは、7割改善しました。ナイアシンフラッシュは、弱いながらもいまだにあります。今は、朝の目覚めを良くして、日中のパフォーマンスを上げ、状況を改善する気力を保つことを優先し毎日飲んでいます。使っているうちに変化があれば、追記します。【追記】4ヶ月飲みましたので、一度参考に現状を。長く飲むことによる耐性が気がかりでしたが、とりあえず、4ヶ月経過しても目覚めがつからったのは、ナイアシンを飲むことにより、70%抑えられているようです。これは、私にとっては非常にありがたいこと。ナイアシンフラッシュは、少しありますが、血行が良くなって来たなぁ程度に慣れてきました。100%改善というのは、サプリでは無理なのでとりあえず、70%で良しとして食事のバランス、運動と昔やっていた趣味を再開してストレスのコントロールに取り組んでいます最近追加購入したナイアシンは、最初のカプセルから、錠剤になっていました相変わらずアメリカンサイズで大きいですが、飲むのもなれてきました

【10】

500mgでは、多いので量を減らすべくコップに入れて水で溶かそうとしたが、溶けない。ナイアシンは水溶性なので、溶けるはずなのですが。